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jueves, 26 de enero de 2017

NUTRICIÓN - La lista negra de alimentos que envejecen



Link para verlo TODO
http://www.elmundo.es/yodona/fitness/2017/01/24/58810f73468aeb5d4b8b4587.html?cid=OUTSINER001&s_kw=marca

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Foto: Shutterstock

Una piel joven: lo que no sabías del ácido hialurónico



También la alimentación tiene su papel en nuestro aspecto. Lo que ponemos en el plato pasa factura en el cuerpo, y hacer la compra de manera inteligente puede echarle un cable a nuestro físico.
"Hay alimentos que consumidos en exceso afectan directamente sobre la elasticidad y tonicidad de la piel y nuestro organismo en general, provocando la aparición de arrugas y malestar", explica la 'health coach' Rocío Río de la Loza. Por tanto, no solo el sol y el tabaco causan estragos en nuestra piel, sino también aquello que nos llevamos a la boca.
Los expertos hablan de una "lista negra" de alimentos que envejecen nuestro organismo. Para luchar contra ellos, es recomendable seguir una dieta equilibrada formada por carbohidratos, vegetales, legumbres, frutas, proteínas vegetales y animales. Y no olvidarnos, por supuesto, de beber mucha agua.
  1. Refrescos azucarados: los altos contenidos en azúcares provocan que las células mueran rápidamente, lo que da lugar a un envejecimiento acelerado. En su lugar, es preferible consumir zumos vegetales.
  2. Grasas trans: se encuentran en las comidas procesadas y bollería industrial y son uno de los peores enemigos de nuestra dieta. Aportan calorías vacías al organismo y pueden llegar a provocar obstrucciones en las arterias. "La grasa es absolutamente necesaria para la salud y la belleza, Ayuda a que la piel se vea bien, lubrica las articulaciones, protege tus membranas celulares de los radicales libres y ayuda a proteger y aislar el sistema nervioso", explica Beatriz Larrea en su libro 'Detox para cambiar tu vida'. Se refiere la autora en las grasas existentes en el aceite de oliva, el aguacate o el coco.
  3. Sal: es bien sabido que la sal puede convertirse en una enemiga para la salud. Su consumo en exceso provoca una mayor tensión arterial y una consecuente reducción en la producción de colágeno, es decir, envejece la piel.
  4. Azúcares: más allá de los refrescos azucarados, esta sustancia esta presente en muchos alimentos y puede llegar a ser muy nociva. Además de envejecer prematuramente, los azúcares son los causantes de enfermedades como la diabetes. ¿Lo ideal? Optar por la fruta, que tiene azúcares naturales saludables para nuestro organismo.
  5. Café: sabemos que un día sin café puede ser una tortura para muchos. Sin embargo, debemos tener cuidado a la hora de pasarnos con esta bebida. "El café tiene un efecto deshidratador en nuestro organismo", señala la 'health coach' Rocío Río de la Loza. Si nos pasamos con la cantidad, esta fatal de hidrogenación puede repercutir en la notificación de nuestra piel. Así que ojo, todo en su justa medida.
  6. Alcohol: un antiguo conocido de la lista negra de la alimentación. Al igual que el café, produce deshidratación, pero de forma más rápida incluso. Se recomienda evitar el consumo de alcohol y sustituirlo por agua o zumos vegetales.
  7. Picante: aviso a los locos del picante. Este tipo de comidas dilatan los vasos sanguíneos favoreciendo su ruptura. La consecuencia es la pérdida de elasticidad, tonificación y color natural de la piel.
  8. Carnes rojas: las carnes rojas están sometidas a un fuerte debate últimamente. Los expertos aseguran que comemos demasiada y la cantidad recomendada se sitúa en las dos veces por semana como máximo. Estas carnes son ricas en cartinina, una sustancia que, consumida en exceso, endurece los capilares y trae el envejecimiento prematuro.
  9. Carbohidratos simples: "Los carbohidratos simples tienen un índice glucémico alto. Este índice elevado favorece la ruptura de la elasticidad de la piel y los músculos", indica Río de la Loza. Es recomendable el consumo de carbohidratos complejos e integrales, beneficiosos para la salud en todos los sentidos.
  10. Conservantes: Los conservantes artificiales contienen sulfitos, sustancia que afecta directamente a los vasos sanguíneos, sobre todo a las ramificaciones que llegan a la piel, provocando una pérdida de elasticidad y causante de las arrugas prematuras.
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miércoles, 6 de julio de 2016

PARA ADELGAZAR, LA CLAVE ESTÁ EN LA CENA


Para adelgazar, ¡la clave está en la cena!
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"Desayunar como un rey,
comer como un príncipe
y cenar como un mendigo",

un dicho popular que tiene mucha razón.

Si estás intentando adelgazar
y la báscula se te resiste,
observa tu cena.

La última comida del día es la clave para adelgazar.

La cena es la última comida del día. Después de cenar, nos vamos a dormir, de manera que el cuerpo quema las calorías mínimas y no gasta casi energía. Por eso, la cena es la comida más importante a la hora de adelgazar. Si se cena mal, es la comida que más engorda, si se cena bien, es la comida que más adelgaza. 

AQUÍ
Es muy importante saber qué tipo de alimentos debemos ingerir en la cena.

1 - 
Si en la cena consumimos alimentos ricos en azúcares,
como las frutas,
o en hidratos de carbono,
como el pan, los cereales
o la pasta,
nos será mucho más difícil adelgazar porque estos alimentos aportan mucha energía al organismo
y al irnos a dormir,
nuestro cuerpo
no podrá  quemarla
en su totalidad.

2 - 
En cambio,
si en la cena ingerimos
alimentos ricos en proteínas,
como el pescado o los huevos,
el organismo tendrá que transformar estas proteínas en azúcares y,
al hacerlo,
gastará más calorías
que las que hemos ingerido. 

SOLUCIÓN IDÓNEA
¿Cómo sería una cena perfecta para mantener la línea? 
Un pescado a la plancha
o
una tortilla francesa y
un yogur desnatado de postre
es una cena rica en proteínas.

Si te quedas con hambre,
lo puedes combinar con alguna verdura o
alguna ensalada. 

Brutthus
AUNQUE MI SOLUCIÓN ES
Ajo-derse
Agua-ntarse
Resina-ción

PARA ADELGAZAR HAY QUE PASAR UN POCO DE HAMBRE, SI NO KK DSE LA BAKA
Consejo de Brutthus
Come pocas cosas contra mas variedad más difícil de controlar

a) Pésate antes de comer, siempre
b) Come lo que vaya a necesitar para llegar a la próxima comida
c) Pésalo
d) Pésate antes de la siguiente comida

1 - Depende de lo que te salga, positivo o negativo y considerando lo que has comido, que por ser poco variado, ya conoces a la perfección: Kc por 100 gramos, sabes si al día siguiente, en ese tramo tienes que comer más o menos, pero pesado en báscula fiable.
 M.AS NUNCA

Y así un día y otro día hasta conseguir el resultado previsto

Y cuando tengas  hambre antes de tiempo, recuerda que nadie se muere por pasar un poco de hambre, Porque:
HAMBRE QUE ESPERA CURA, NO ES HAMBRE SEGURA,
Lo decía mi abuela.

LO MALO ES LA QUE NO TIENE CURA, PORQUE NO HAY MEDICINAS PARA CURARLA.
Quiero decir alimentos

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viernes, 1 de julio de 2016

Más de cien premios Nobel acusan a Greenpeace de "crimen contra la humanidad" por su oposición a los transgénicos



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Aunque la ciencia ha dado cumplida respuesta a las objeciones de apariencia científica de los ecologistas a los organismos genéticamente modificados (OGM), también conocidos como transgénicos, desde Greenpeace y otras asociaciones ecologistas llevan décadas ocupándose de crear un clima de terror entre los consumidores que ha provocado numerosas prohibiciones y trabas a su investigación y uso en los campos.
Los ecologistas son muy propensos a envolverse en el manto de la ciencia cuando consideran que conviene a sus intereses, como en el caso del cambio climático, y a ignorarla por completo cuando no lo hace, como es el caso de los transgénicos. Pero ahora tendrán más complicado hacerlo. Más de un centenar de premios Nobel, 109 en el momento de escribir estas líneas, han firmado una dura carta abierta en la que exigen a Greenpeace que cese en su oposición a los transgénicos en general, y más en concreto al arroz dorado.
La carta recuerda que, cada año, entre 250.000 y medio millón de niños en los países pobres se quedan ciegos por falta de vitamina A, y la mitad de ellos mueren de esa enfermedad menos de un año después. Sumando niños y adultos, UNICEF calcula que mueren por esta enfermedad entre uno y dos millones de personas cada año. Esta enfermedad podría prevenirse gracias a un organismo transgénico, el llamado arroz dorado.
A finales de los años 90, dos científicos europeos, Ingo Potrykus y Peter Beyer,desarrollaron una variedad de arroz –un alimento en el que se basa la dieta en muchos países pobres– que incluía entre sus nutrientes la provitamina A o betacaroteno, un compuesto químico que nuestro cuerpo transforma en vitamina A, gracias al uso de genes provenientes de bacterias y otras plantas, como el maíz o los narcisos. Lo llamaron arroz dorado por su color, por otra parte muy apropiado para hacer una paella. Aunque originalmente su creación contenía un porcentaje demasiado pequeño de provitamina, con el paso de los años se ha mejorado hasta conseguir que 144 gramos de este arroz basten para ingerir la dosis diaria necesaria en una dieta sana.

Los argumentos contra Greenpeace

En su carta, los científicos recuerdan que "las agencias científicas y regulatorias de todo el mundo han dictaminado de forma repetida y consistente que los cultivos y alimentos mejorados con biotecnología son tan seguros, si no más, que los provenientes de otras formas de producción", sin que se haya registrado jamás un solo caso de animales o seres humanos con problemas de salud provocados por su consumo. Además, explican que son menos dañinos para el medio ambiente y denominan su uso "agricultura de precisión", puesto que los transgénicos son un desarrollo más avanzado y preciso que las antiguas formas de desarrollo de nuevas variedades de cultivos.
Los firmantes instan en su carta a Greenpeace a abandonar su campaña contra el arroz dorado en concreto, y contra los cultivos y alimentos mejorados mediante biotecnología en general, y a los gobiernos a ignorar esa campaña y hacer todo lo que esté en su mano para oponerse a las acciones de Greenpeace y facilitar el acceso de los agricultores a todas las herramientas de la biología moderna, especialmente las semillas mejoradas mediante biotecnología. "Se debe frenar la oposición basada en emociones y dogmas que van en contra de los datos.¿Cuántos pobres deben morir en el mundo antes de que consideremos esto un"crimen contra la humanidad"?"
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COMENTARIOS
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http://www.libertaddigital.com/ciencia-tecnologia/ciencia/2016-06-30/mas-de-cien-premios-nobel-acusan-a-greenpeace-de-crimen-contra-la-humanidad-por-su-oposicion-a-los-transgenicos-1276577525/#comentarios
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miércoles, 22 de junio de 2016

LOS OCHO ALIMENTOS QUE MÁS ENGORDAN




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El chocolate blanco se elabora con la manteca del cacao, así que es el que contiene más grasa y más azúcar. Mejor una onza de chocolate negro.
Imagen: vía Visualhunt
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Tomate, pepino, lechuga, cebolla o pimiento tienen muy pocas calorías. Si le empezamos a añadir pan tostados, atún en aceite, aceitunas y la aderezamos en exceso, hasta una simple ensalada puede engordar.
Imagen: vía Visualhunt
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La pasta en sí tiene poca grasa, pero las salsas y condimentos que la suelen acompañar son otra cosa: pesto, queso rallado, salsa napolitana y demás llevan bastante grasa.
Imagen: jshs vía Visualhunt
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En general, el sabor de la comida lo 'transporta' la grasa. Por eso la comida rápida la lleva en abundancia y eso es lo que hace que resulta tan negativa cuando se trata de controlar el peso.
Imagen: vía Visualhunt
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Los alimentos fritos absorben mucho aceite, a pesar de que se suele dejar que se desengrasen algo sobre una toalla de papel.
Imagen: Kurayba vía Visualhunt
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Las carnes procesadas y embutidos contienen muchas grasas saturadas, además de que suelen tener exceso de sodio.
Imagen: Ewan-M vía Visualhun
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Las bebidas azucaradas, como los refrescos de cola y similares, llevan el equivalente a 10 terrones de azúcar por lata. No hay más que añadir.
Imagen: HeyMeu vía Visualhunt
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Los productos elaborados con harina refinada no llevan suficiente fibra. Además, en su elaboración se suele usar demasiado azúcar.
Imagen: Neon Tommy vía Visualhunt
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miércoles, 18 de mayo de 2016

MUCHA PATATA Y SOBRE TODO FRITA, NO ES BUENA PARA LA SALUD. TENSIÓN ARTERIAL Y DERIVADOS

Link para verlo TODO BIEN

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http://www.larazon.es/atusalud/el-exceso-de-patatas-puede-aumentar-el-riesgo-de-hipertension-BA12658393#.Ttt1wcJohxtdSrA
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 El exceso de patatas puede aumentar el riesgo de hipertensión
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La ingesta elevada de patatas y patatas fritas puede estar asociada con un mayor riesgo de presión arterial alta, según el estudio
Reuters
Investigadores del Hospital Brigham y de Mujeres (BWH, por sus siglas en inglés) y la Escuela T. H. Chan de Salud Pública de la Universidad de Harvard, en Estados Unidos, han descubierto que una ingesta elevada de patatas y patatas fritas puede estar asociada con un mayor riesgo de presión arterial alta (hipertensión) de adultos. Su trabajo se detalla en un artículo publicado este martes en ‘British Medical Journal’, informa Europa Press
«En nuestro estudio, los participantes a los que observamos que no tenía presión arterial alta al inicio del estudio y que consumieron cuatro o más porciones a la semana de patatas (hervidas, al horno o en puré) más tarde tenían un mayor riesgo de desarrollar

hipertensión en comparación con los que consumían una o menos de una porción al mes», resalta la autora Lea Borgi, médico en la División Renal del BWH.
«Además, encontramos que si un participante sustituía una porción de patatas hervidas, al horno o en puré diaria con vegetales sin almidón, esta práctica se asoció con un menor riesgo de hipertensión», agrega esta investigadora.
A través de tres estudios longitudinales de cohorte prospectivo en Estados Unidos, los investigadores siguieron a 62.175 mujeres en el ‘Nurses ‘Health Study’, 88.475 mujeres en el ‘Nurses’ Health Study II’ y 36.803 hombres en el ‘Health Professionals Follow-up Study’ que no tenían presión arterial alta al inicio del estudio.
En comparación con el consumo de menos de una porción al mes, los participantes que consumían cuatro o más porciones a la semana presentaban un mayor riesgo de hipertensión del 11 por ciento en el caso de patatas hervidas, al horno o en puré y del 17 por ciento para las patatas fritas. Los científicos no encontraron una asociación entre el consumo de las patatas chips y un mayor riesgo de desarrollar hipertensión.
Los investigadores reconocen posibles limitaciones de su estudio. «Tuvimos en cuenta todos los datos que estaban disponibles para nosotros e hicimos los ajustes estadísticos pertinentes. Sin embargo, como es un estudio observacional, siempre hay una posibilidad de que nuestros resultados pueden explicarse por algo que no hemos sido capaces de tener en cuenta en nuestro análisis», reconocen Borgi y sus colegas.
Aunque no se les preguntó específicamente en el estudio a los participantes qué tipo de patatas consumían, se consideró que las patatas blancas son las que se consumen más comúnmente.
Europa Press


Leer más:  El exceso de patatas puede aumentar el riesgo de hipertensión  http://www.larazon.es/atusalud/el-exceso-de-patatas-puede-aumentar-el-riesgo-de-hipertension-BA12658393?sky=Sky-Mayo-2016#Ttt1GbOaT7JpqqFF
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sábado, 15 de agosto de 2015

LAS EXPROPIACIONES DE CHAVEZ LLEVARON EL HAMBRE A VENEZUELA


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El desabastecimiento va a más en Venezuela | EFE




Link que google habia desvinculado
Las expropiaciones chavistas llevaron el hambre a Venezuela
http://www.libremercado.com/2015-08-15/las-expropiaciones-chavistas-llevaron-el-hambre-a-venezuela-1276554736/


DIEGO SÁNCHEZ DE LA CRUZ
Oleadas de expropiaciones han convertido a Venezuela en un país arrasado por la escasez y el desabastecimiento.

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    ¿DE DONDE HA PODIDO VENIR SI EL TÍTULO YA ESTABA PUESTO?
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    ¿PORQUE NO ME DEJA GOOGLE SUBIR ESTA PÁGINA AMPLIADA CON LA IMAGEN, QUE TENGO QUE CERRARLA MAL Y, LUEGO, HACER OTRA PÁGINA?
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    CHANCHULLOS PSOE
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2015/06/otra-lista-incompleta-de-chanchullos.html
    Nota:
    Las listas de chanchullos del PSOE siempre son incompletas, porque como ya llevan,
    100 AÑOS DE HONRADEZ, según ellos
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    PSOE
    ¿100 AÑOS DE HONRADEZ?
    ¡Ni 100 minutos seguidos!
    © Arturo Álvarez Martínez – 2008
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    y
    NI 100 MINUTOS SEGUIDOS, según yo, Arturo Álvarez, y BRUTTHUS para los que me siguen en el blog, han abierto un poco (MÁS) la mano y se le desparraman los chanchullos, corrupciones y demás, vean un poquito:

    ALGUNOS CORRUPTOS (o CORRUTOS) DEL PSOE. Y OTRAS COSAS IMPORTANTES
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com/2009/07/lista-de-acciones-del-psoe.html
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com/2010/09/lista-incompleta-hay-otras-corrupcion.html
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com/2009/07/lista-de-acciones-del-psoe_28.html    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com/2011/05/fascismo-integral-del-poe-casos-de.html

    Y MENTIRAS A PORRILLO Y HAY MÁS POR AHÍ ABAJO

    Aguilar Rosa
    Aido    Alonso
    Bermejo
    Bernat Soria
    Blanco
    Bono
    Caamaño-1
    Caamaño-2
    Caamaño-3
    Cabrera
    Caldera
    Calvo
    Chacón
    Chaves
    Clos
    Corbacho
    Corredor
    de la Veg-1    de la Vega - 2
    Espinosa
    Gabilondo
    Garmendía
    Jauregui
    López Aguilar
    Maleny
    Molina
    Montilla
    Moratinos
    Narbona    Pajín    Rosa Aguilar
    Rubalcaba
    Salgado
    Maria Jesús San Segundo
    Sebastián
    Sevilla
    Sinde-SGAE
    Solbes-1
    Solbes-2
    Trinidad Jíménez
    Trujillo
    Valeriano
    EL GAL DE FELIPE Y VERA



    Y FELIPE NO FUE ESTIGMATIZADO


    Y FELIPE NO FUE ESTIGMATIZADO

    EL GAL DE FELIPE Y BARRIONUEVO-
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    AÑADIDOS TODOS
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    Añadido 11-M, Podemos
    Añadido 100 años de Honradez del PSOE
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/09/anadido-psoe-de-zp-100-anos-de-honradez.html

    Añadido
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/08/anadido.html

    Añadido Alianza de Civilizaciones
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2015/05/anadido-alianza-de-civilizaciones.html

    Añadido Alves una vez Pepe en la calle, se tiró de la camilla (Fútbol)  
    https://www.youtube.com/watch?v=V7D9J8lTFGs
    https://www.youtube.com/watch?v=hVjlu55D2fA
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/12/pepe-el-central-mas-limpio-como-siempre.html

    Añadidos Añadidos y se ha producido un error
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/09/anadidos-anadidos-y-se-ha-producido-un.html

    Añadido Chechenos, Manipulados y Robados por Google. Ver otros mismas fechas aproximadas
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/09/zapatero-anadido-de-chechenos-en-usa-y.html

    Añadido C    hechenos en USA y PSOE en España
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2013/05/chechenos-en-usa-y-psoe-en-espana.html

    Añadido (((Crónica NEGRA del PSOE)))
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2012/02/muchos-socialistas-encarcelados-epoca.html

    Añadido Cumpleaños, Link Malévolo. 4/7/1942 buscar por fecha
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/search?updated-min=2014-01-01T00:00:00%2B01:00&updated-max=2015-01-01T00:00:00%2B01:00&max-results=50


    Añadido blogerial y Mayuscular, Malévolos
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/08/anadido-blogerial-y-mayuscular-los-link.html

    Añadido Despierta Franco,
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/09/blog-post_7.html

    Añadidos División Azul
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2013/11/la-division-azul-el-primer-ejercito.html

    Añadido Especial
    Añadido Autoampliable y No hay pan para tanto Chorizo (Un Horror de Guarreo, Destrucción y Manipulación, Casi a Destajo, Links Blogger que no sirven pá ná))
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2011/06/conscons-no-hay-pan-para-tanto-chorizo.html

    Añadidos Franco Despierta
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/09/anadido-franco-despierta-junto-con-otros.html

    Añadido: Franco si que hizo cosas buenas
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2012/09/franco-si-que-hizo-cosas-buenas-y-malas.html
    Añadido Eta quiere volver
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/08/eta-quiere-volver-al-terrorismo.html

    Añadido Especial

    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/12/anadido-especial-en-el-intermedio-y.html

    Añadido ETA + Rollo Macab    eo

    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/08/eta-anadido-link-para-muchas-cosas.html

    Añadidos Filesa y otras corrupciones PSOE.
    Manipulaciones.
    Poner maremagnum de Quisicosillas

    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2012/09/manipulacion-filesa-y-marino-barbero.html

    Añadidos Forrum (de Forrarse) de Barcelona y sus tropelías.
    Guarreo    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/07/forum-barcelona-2004-fue-creado-para.html

    Añadido Franco sin Manipular
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2013/12/gonzalez-pp-reta-tomas-gomez-psoe.html

    Añadido Franco, manipulado y robado. Buscar por esas fechas, hay muchos
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2013/12/los-12-belenes-mas-bellos-de-espana.html
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2013/12/iu-los-gobernantes-asesinos-que-mataron.html
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2013/12/rajoy-y-montoro-solo-aceptan-lo-que.html
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2013/12/blog-post_2878.html

    Añadido: Gal de Felipe, Vera y Barrionuevo
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/09/anadido-gal-de-felipe-vera-y-barrionuevo.html

    Añadido Guarreo     Total , Links Blogger 1 julio 2012, Añadido final
    Añadido Guarreo Total , Links Blogger 2 julio 2012, Añadido final
    Añadido Guarreo Total , Links Blogger 3 julio 2012, Añadido final
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    Añadido Guarreo Total , Links Blogger 5 julio 2012, Añadido final
    Añadido Guarreo Total , Links Blogger 6 julio 2012, Añadido final
    Añadido Guarreo Total , Links Blogger 7 julio 2012, Añadido final
    Añadido Guarreo Total , Links Blogger 8 julio 2012, Añadido final
    Añadido Guarreo Total , Links Blogger 9 julio 2012, Añadido final
    Añadido Guarreo Total , Links Blogger 10 julio 2012, Añadido final
    Añadido Historia del PSOE
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/09/blog-post_96.html

    Añadidos importanteshttp://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/12/links-anadidos-anadidos-y-se-ha.html

    Añadido: Las vírgenes Necias y Google) (Para que entiendan lo que son links Blogger)

    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2011/06/conscons-no-hay-pan-para-tanto-chorizo.html

    Añadido Méjico
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2013/09/mejico-youtube-en-lo-politico-es-un.html
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/09/link-de-la-pagina-anadidos-mejico.html
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/09/anadidos-mejico.html

    Añadido Monumenta    l 
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/09/zapatero-miente-miente-miente-con-el.html

    Añadido Monumental Largo, Guarreado por Google
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/09/zapatero-manipulo-todo-lo-que-quiso.html

    Añadido Multivariado
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/09/anadido-multivariado-zp-felipe-h-del.html

    Añadido OTRO por si eran pocos. Página guarreda TOTAL y fotos cerco Chechenos que Google me había robado. El tanque
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/08/otro-anadido-por-si-eran-pocos.html    Añadido Podemos IÑAKI-YO
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2015/01/anadido-ina-kiyo-extra-superlargo-xxl-y.html

    Añadidos Poquitos casos Corrupción PSOE, Cumpleaños, Especial, Autoampliable, Rollo, Guarreo de página, Censuras y Links Blogger, malévolos.

    html    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2011/02/unos-poquitos-casos-de-corrupcion-del (Al Final)

    Añadido Prestige,
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/08/prestige-para-anadido-y-el-talante-de.html

    Añadidos PSOE
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2015/08/algunas-cosas-del-psoe-y-su-gente.html

    Añadido PSOE 100 años de Honradez
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/09/anadido-psoe-de-zp-100-anos-de-honradez.html
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/09/blog-post_96.html

    Añadido Reader Digest
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/08/anadidos-de-readers-digest-y-otros.html

    Añadidos Real Madrid
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2012/05/real-madrid-lo-que-todos-deben-saber.html
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/12/mundial-de-clubes-lammenspresidente-s.html
    https://www.youtube.com/watch?v=-KeMNHcbiyM

    Añadido Rollo Mababeo, pinchar primer link
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/09/anadido-rollo-macabeo.html

    Añadido Rollo + Añadido Mejico
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/09/anadido-rollo-macabeo-anadido-mejico.html

    Añadido Telas de Araña Andaluzas
    1 - http://www.libertaddigital.com/nacional/la-tela-de-arana-andaluza-1276322348/
    2 - http://www.libertaddigital.com/nacional/2012-02-01/antonio-barreda-y-pedro-de-tena-estrenan-la-tela-de-arana-andaluza-2-1276448745/
    3 - http://www.noticiasdealmeria.com/noticia/66195/TELA-DE-ARANA/La-tela-de-arana-andaluza-2:-El-poder-de-un-Regimen.html (libro Gratis)

    Añadido un REY Golpe a Golpe, Capítulos del libro
    http://www.unidadcivicaporlarepublica.es/index.php/monarquia/un-rey-golpe-a-golpe-capitulos-del-libro

    Añadido Rodriguez zapatero
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/09/rodriguez-zapatero-diferentes-formas-de.html

    Añadido Rollo Macabeo
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/09/anadido-rollo-macabeo.html

    Añadido Talante y Tatrás
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/09/el-talante-de-zapatero-fue-disminuyendo.html

    Añadido terrorismo y Zapatero miente miente
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/09/zapatero-miente-miente-miente-con-el.html

    Añadido Terrorismo; Añadido Méjico
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/09/blog-post_98.html

    Añadido Franco Despierta 
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/09/anadido-franco-despierta-junto-con-otros.html

    Añadido un Rey Golpe a Golpe Capítulo 8-2 y el resto
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2013/11/un-rey-golpe-golpe-capitulo-8-2.html

    Añadido ZP
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2013/12/zp-y-los-antidesahucios_6455.html
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2013/12/ugu-la-junta-ya-no-se-fia-un-pelo-de.html
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2013/12/erc-habra-demostracion-de-fuerza-si-la_10.html    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2013/12/rajoy-y-el-principe-en-el-funeral-de.html
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2013/12/sindicalistas-al-que-vaya-currar-hay.html

    Añdido Zapatero Promesero


    Añadidos Bono, links que GOOGLE me robó y recuperé
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/09/1-google-me-roba-paginas-y-esta-es-para.html

    Añadidos contra casi TODOS
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/07/anadidos-contra-casi-todos.html

    AÑADIDO de ZP y sus múltiples TALANTES
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/09/rodriguez-zapatero-diferentes-formas-de.html

    Añadidos Zapatero con Playas de Bakio y Alakrana

    Añadidos ETA,
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/09/anadidos-eta.html

    Añadidos Franco Manipulad. Más manipulaciones en páginas de esa fecha
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2013/12/los-12-belenes-mas-bellos-de-espana.html
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2013/12/zapatero-de-la-vega-y-las-caricaturas.html

    Añadidos Incendio de Castrocontrigo. Hay 70 links
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2012/11/incendio-de-castrocontrigo.html

    Añadidos Méjico con Explicaciones de Censuras de Google
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/09/link-de-la-pagina-anadidos-mejico.html

    Añadidos PIS,
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/09/anadidos-pis.html

    Añadidos sobre Zougam
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2014/08/anadidos-sobre-zougam-y-el-11-m.html

    Añadidos Varios

    Añadidos ZParo 

    Añadidos QUE SE JODAN XXL
    http://maremagnumdequisicosillas.blogspot.com.es/2013/03/este-mail-se-envio-la-defensora-del.html

    Añadidos     Censura 

    -
    -
    3000 MENTIRAS PODRIDAS DEL PSOE DE ZAPATERO

    -
    1000 MANDAMIENTOS DEL PSOE
    -

    -
    100 AÑOS DE HONRADEZ
    -
    Links
    -
    -
    -
    -
    NODO, 11-M Y JOSE LUIS RODRIGUEZ ZAPATERO
    -
    -
    -
    MÉTODO PARA NO TENER NIÑOS:
    Beber un vaso de agua
    Pero, ¿Antes de? o ¿Después de?
    ¡No! ¡No!, ¡No!, En vez DE 
    -
    Soy español
    ¡A que quieres que te gane!
    -
    Iba un coche por una carretera de montaña y no veía un pueblo desde hacía varios km.
    De repente vio venir una niñita que lleva una vaca.
    se paró,
    bajó
    y preguntó.
    Donde vas niña por esta carretera tan solitaria.
    La niña le contestó: Voy a llevar la va al toro.
    Pero eso ¿No debería hacerlo tu padre?
    ¡No! ¡No! ¡No! Tiene que ser el toro.
    -
    ¡Hija! ¡¡No me digas que has perdido la virginidad!!
    ¡Jo, Ma! ¡¡Es que la ponen en un sitio!!
    -
    Lo nunca visto:
    Un manual de experiencias sexuales
    Para que su sexualidad no sea manual
    -
    Los políticos tienen experiencias tempraneras
    El que más y el que menos ha mamado de una teta, por lo menos
    -
    Gasolina Política.
    La que tiene más cara.
    -
    Cuando mi marido quiere
    Que buen pan hace
    y no era panadero
    -
    Cataluña
    Dicen casi todos que:    el 3%, del 3%
    es poco
    -
    Contigo Pan y Cebolla
    Y Sardina en Escabeche
    Pero con tu Madre no
    Que tiene muy Mala Leche
    -
    -
    -
    Tener un Alcalde del PSOE así ó el Crucifijo se queda
    http://www.youtube.com/watch?v=NUAd8N4eUKU
    Porque no se actúa así en casos como éste
    -
    Los del PSOE no mueren, se siembran (Paulino Iglesias, y no Pablo)
    Alguien sembró a Zapatero
    Y nació un Alcornoque(7)
    ¡Que iba a ser!
    ¿Un Acebuche? (13)- Alcornoque y Acebuche
    -     Plantado 
    -
    114
    BORRASCOSO
    22.4.2011 12:47h.
    La ruina es la nueva pena de muerte.
    Ya no existe el garrote vil, 
    pero te matan de desesperación
    dejándote en la ruina.
    Así es nuestro régimen "democrático".
    Se estaba mucho mejor con Franco,
    creanme.
    -
    BÓTALOSBÓTALOSBÓTALOSBÓTALOSBÓTALOS
    Los candidatos de los indignados
    A PACO ALGUIEN LO INDULTÓ:¿RAJOY? ¿ZP? ¿LOS DOS?

    ESTO NO ERA ASÍ, ESTÁ MANIPULADO. GOOGLE MANIPULAhttp://www.blogger.com/blogger.g?blogID=3693644600973
    564161#e ditor/target=post;postID=4535242867254629563
    ¿Y LA DOCRINA BOTÍN?¿$$ y CARCEL?¿QUE LES PARECIÓ? 
    -
    Para combatir este mal se necesitan tres instrumentos:
    -Uno, moralidad. Lo siento, pero el todo vale conduce a esto. O en la sociedad, en las escuelas, inculcamos valores morales y los predicamos con el ejemplo, o el todo vale sigue campando a sus anchas.
    -Dos, vigilancia. Aunque haya "moralidad", "confía, pero comprueba". Qué nivel verdadero de inspecciones y controles se llevan a cabo. Mucho menos de lo que debiera. Es tarea de las autoridades. 
    -Tres, sanciones. O son ejemplares, o no se infunde suficiente miedo, terror, entre los autores de este tipo de conductas a realizarlas. Es imprescindible un uso contundente de la severidad penal del Estado. A ESTOS LOS SANCIONAN, INDULTÁNDOLOS
    VEN COMO SON HH. de P. Y POR ESO LOS PRESIS LES FAVORECEN?
    -
    Y estuvieron jubilando empleados con     55 AÑOS: ¿PAGANDO QUIEN?
    A mi me pagaron una factura y me faltaba un poquito. Me SANCIONARON  20€
    Y me querían pagar 400 € por siniestro TOTAL en un accidente de coche, me tuvieron un año y al final me pagaron los que había peritado SU perito. No recuerdo pero MUCHO MÁS.
    Por eso les quier tanto
    que les doy mi     CORAZÓN
    -
    -

    -
    ANDALUCÍA
    -
    PSOE
    ¿100 AÑOS DE HONRADEZ?
    ¡Ni 100 minutos seguidos!
    © Arturo Álvarez Martínez – 2008
    -
    -
    Si te aburres asómate a la ventana y mira como llueve
    -

    -

    -


    NOTA :
    Zapatero es tan listo que no sabe para lo que sirve un paraguas.
    Bueno, si que lo sabe, en el contexto de lluvia.
    Pero si lo trasladamos al concepto de crisis, Zapatero si sabía que estábamos en CRISIS, pero debía ocultarlo a los españoles para poder ganar las elecciones de 2008, que sí ganó, pero a base de MENTIRAS, algunas tan gordas que nos han metido en la UVI en la que estamos.
    Por eso ha Zapatero HAY QUE METERLO EN LOS JUZGADOS y que los jueces decidan si es merecedor de ir a la cárcel o no.
    Eso es DEMOCRACIA PURA y DURA
    -
    -
    -
    PARÁSITOS
    Este país tiene demasiados ectoparásitos
    para tan pocos hospedadores..
    Fíjense si es bueno este país para el parasitismo
    que hasta las chinches,
    erradicadas de España hace tiempo,
    han vuelto.
    .
    Estos seres alojados en la política,
    han vencido nuestro sistema inmunitario.
    y nos chupan la sangre
    a mesa y mantel,
    como auténticos depredadores.    Ahora bien
    ¿Cuando los pensamos fumigar?
    no veo  a nadie dispuesto.
    .
    La brecha social entre pobres y ricos en España
    es hoy tres veces mayor que en los años 60, (Franco)
    y una de las más elevadas del mundo.
     Tampoco afecta, obviamente,
    a la casta política parasitaria
    y sus dos millones de enchufados
    .
    .
    Para reducir a los políticos hay que utilizar métodos culinarios, o sea cocerlos en su propio jugo.
    Si nos fuera posible, habría que dar a probar el jugo resultante de esa reducción a todos los españoles para que vieran  a lo que saben. 
    El 98% de los españoles diría:
    1 - Que no saben a NADA
    2 - Que no saVen NADA
    Eso les Intranquilizará o todo lo contrario. 
    O NO
    -
    -
    -
    phantomasCerrar
    Muy bien.
    Eso es lo que no me gusta de la izquierda,
    la ira,
    la rabia,
    la indignación
    y vesania
    que les inundan
    cuando no tienen el poder.
    .
    Tienen la baba rezumando
    de enojo,
    los ojos inyectados en sangre,
    y las arterias rompiéndose de cólera.
    .
    En Europa también hay sindicatos
    y nadie rezuma tanto odio,
    la gente es normal,
    aquí parecen todos, viejos amargados.
    -

    Eneas7 dijo el día 21 de Diciembre 
    de 2010 a las 20:02:16:
    Tuve el asco de tropezarme de vez en cuando 
    con el tal Saco 
    en las páginas del diario gratuito 
    que regalan a la salida del Metro de Madrid, 
    en los primeros años del 2000: "20 Minutos", 
    Cuando defecaba improperios, 
    juntando letras, de todo tipo 
    contra el PP, José Mª Aznar, 
    y cualquier cosa que él olisqueara 
    que venía de la derecha, 
    sus fauces rebosaban siempre 
    de una baba
    verde,
    rencorosa y
    malsana. 
    Al fin parece que ha encontrado su sitio 
    en un estercolero nauseabundo 
    propietario de un millonario, eso sí, 
    comunista de toda la vida. 
    Y es que en esta España deslavazada y arruinada 
    que vamos a heredar del Felón de ZP, 
    no hay nada más "molón" que ser de izquierdas y millonario, 
    el del dueño de este ¿periódico? 
    Es un ejemplo, 
    pero valen para muchos más, 
    verbigracia: algunos Titiricejas.
    Tanto unos como otros 
    no merecen
    ni el tiempo que se tarda
    en escribir esta opinión.
    -
    PODEMOS COMO ZAPATERO VUELA ALTO
    http://www.libertaddigital.com/espana/2015-07-21/un-diputado-de-podemos-utiliza-vuelos-del-parlamento-para-actos-de-partido-1276553289/?utm_source=ESP_D&utm_medium=bajonoticia&utm_campaign=recomendados
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    ESPAÑA NO ESTUVO GUERRA IRAK – DECRETO GOBIERNO DE ZAPATERO FIRMADO POR 7 MINISTROS: DE LA VEGA, SEVILLA, SOLBES, BONO, ALONSO, CALDERA Y MORATINOS (Pinchar)

    1_________________Dedo Contra el DEDAZO
    ______________Mándaselo a un amigo, o a 1000

    _____________________zpzpzp_
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