ALIMENTACIÓN, COLESTEROL Y TENSIÓN, POR EDUCACIÓN PARA LA CIUDADANÍA

CONCLUSIÓN
Si la gente supiera lo que es el colesterol y la tensión, por citar algunas y las consecuencias que tiene,
supongo que tendría menos problemas para luchar contra él, aunque luego haré salvedades, el dinero 

por ejemplo

PARA EMPEZAR

1 - Quitar la "EDUCACIÓN PARA LA CIUDADANÍA". Borrarla del MAPA, mejor de TODOS los mapas

2 - Poner en su lugar "ALIMENTACIÓN"

Y esto se tiene que hacer sin discusión ninguna, porque no hay color entre una y otra. 

Bueno si hay color ROJO ZAPATERIL.

CON ESO EMPEZAREMOS A ARREGLAR LO DE LO PEQUES.

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AHORA EMPEZAMOS CON LOS MAYORES

Haremos tres divisiones:

1 - Los PUDIENTES que manejan el ordenador
2 - Los intermedios

3 - Los NO PUDIENTES que no manejan el ordenador

De los primeros vamos a prescindir porque ya tienen de todo y por lo tanto no necesitan de nada
Los segundos pueden ir con los primeros o los terceros
Los TERCEROS, tienen problemas económicos y por lo normal, es posible que no puedan organizar

una dieta adecuada, lo mismo que algunos segundos.

Hay que hacer un censo de este grupo para ayudarles adecuadamente para que puedan hacer la dieta
como el resto, hasta que sus hijos hallan aprendido lo suficiente para  hacérsela.

Una vez conocida la cuantía por pueblos, villas (Madrid) entre ellas y ciudades, empezamos.

1º - Si no tienen recursos habrá que ayudarles adecuadamente.
2ª - Se pueden reducir el nº de alimentos según unos criterios para que esta ayuda sea más efectiva
3º - No se puede trabajar con todos los alimentos cuando pretendemos que estos sean subvencionados
de alguna manera
4º - Tampoco se puede trabajar con todos porque es un problema
5º - Yo hice la dieta y sólo trabajaba con unos pocos (Desayuno) Leche 0% y muesli
6º - Si hay pocos alimentos se pueden obtener mas baratos, por la cantidad de cada uno que se necesite
7 - Los alimentos tienen que cocerse o freírse independientemente y si se quiere añadir algo, aceite,
pimentón u otra cosa se añade luego y se suman sus calorías.
8 - Calcular las calorías de un plato de pulpo con patatas y pimentón es muy difícil, o el de una paella.

LOS ALIMENTOS QUE SE PUEDAN SE TENDRÁN QUE FABRICAR EN MADRID
Y EL RESTO TRAERLOS.

Habrá que estudiar los alimentos por grupos

Hidratos
Proteinas
Grasas

Y añadir a estas tres clases de alimentos

1 - Los que se van a promocionar y como
2 - Los que se pueden fabricar en Madrid
3 - Los que hay que importar

También pueden ser intermedios:
Por ejemplo, las proteinas del pescado, que se pueden fabricar en los ríos de la CA, hasta donde se
llegue y el resto importarlo o fabricarlo por el ayuntamiento o particulares en viveros adecuados para
abaratar los precios o comprar producciones completas de los que existan en la actualidad,
tanto en ríos como en mares

ESTO YA DA UNA IDEA DE POR DONDE VOY

Por ejemplo, frutas ya habrá en Madrid, pero no la  necesaria y el ayuntamiento o un particular puede
comprar una finca de naranjos y Madrid se lo comprará a buen precio, para el consumo de los que hagan
estas dietas y así con todos los alimentos.
Con la cosecha vendida cada año se pueden obtener buenos precios

Conozco un lugar donde hay un criadero de Doradas, que se podría comprar y a buen precio porque está
sin trabajar y por tanto sin producir.

Ahora nos podemos poner todos juntos para ver cuales son los alimentos de cada grupo que se necesitan

para cubrir las necesidades de los apuntados a esta dieta y donde y como se venderán.

COMO HACER PARA DISTRIBUIRLOS ADECUADAMENTE
De momento no se, pero quien quiera participar deberá tener una tarjeta para distinguir los que son 

y los que no son

COMO AYUDAR A LOS QUE QUIERAN PARTICIPAR
Habrá sitios que tendrán algún local y en otros el ayuntamiento o que alguien lo preste.
Y la gente que trabaje allí serán voluntarios que sepan, o se especialicen, en alimentación y conociendo 

todos los entresijos poder hacer dietas adecuadas a los alimentos de que se dispongan y a las necesidades

de las personas que soliciten sus servicios.

Tendrá colesterol o azúcar o tensión más o menos alta.
Unos ciertos alimentos cada semana
Y otra parte de hacer deporte para ayudar a la dieta, porque sólo con la dieta no se hace TODO.

NOTA FINAL:
Una dieta no se hace con platos suculentos, sino al contrario con platos simples y cocidos o a la plancha.
Hay que evitar en lo posible los fritos y por eso las grasas sólo ocuparán el 10% de la comida diaria

HIDRATOS - 60-40
PROTEINAS- 40-30
GRASAS------- 20-10

Aunque en esto hay mucha variación, pero siempre lo que más son los HIDRATOS
y lo que menos las GRASAS.

Es una aproximación para conocer el interés del Real Madrid por una acción como ésta.

Y ESTO SE EMPEZARÍA A HACER EN MADRID
SE EXTENDERÍA AL RESTO DE ESPAÑA
A EUROPA
AL MUNDO

Un saludo