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mí me gustan los retratos de mujeres de Antonio del Pollaiuolo y también sus
Hércules y sus combates de hombres desnudos y Policleto en el siglo V. a.C.
esculpió el Doríforo y el Diadúmeno de Delos donde estableció el canon de las
proporciones matemáticas del cuerpo masculino para alcanzar una serena belleza
con el equilibrio interior y el contraposto retorcido de la quietud y el
movimiento a la vez al andar y yo en estas vacaciones en Sao Martinho do Porto
creo que he logrado algo de esto pero que ha desaparecido al llegar a Madrid y
tener que embutirme en el personal tirante y los medios de transporte
compartimentados y el estofado de lo aparente y lo real me da dentera en la
fría noche. 
blablablablablabla todo lo que no sea hacer ejercicio es blablablablablabla y engordar mas- Hace 2 días
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Pues contando
que yo por necesidades del guión, pasé unos días en la UCI de coronarias del
Puerta de Hierro, tuve que perder y perdí 45 kg. He visto, rara avis, que los
consejos de esta gente son bastante lógicos, pero yo voy a dar un par de ellos
más, que son causa de bastantes de nuestros kilos.Primer consejo,
la temperatura, nuestro organismo gasta un montón de calorías para regular la
temperatura corporal, tanto en invierno como en verano, es uno de los mayores
consumos energéticos de nuestro cuerpo, junto con la digestión, el gasto es
mayor en invierno por pura lógica, pero en verano para regular el calor también
gastamos lo nuestro. Por tanto, un jersey menos, el aire acondicionado más
alto, una calefacción de batín y no de manga corta, nos hará perder un montón
de grasa y de kilos, además el sudar es una de las mejores depuraciones que
hay, y gratis.Segundo,
ejercicio, si la naturaleza hubiera querido un hombre corredor o levantador de
pesos, nos hubiera hecho guepardos o elefantes, pero somos monos, esos que se
pasan los días en el árbol tranquilamente, sesteando y espulgándose. Verán
darse la gran paliza en el gimnasio equivale a no comer una croqueta, por otro
lado, ¿Conocen muchos deportistas longevos? Di Stephano, pero ese se
conserva en alcohol; sin embargo literatos, músicos, pintores, funcionarios, es
decir gentes con actividades sedentarias, duran y duran.Por tanto,
barbaridades las justas, porque después de una exageración, nuestro cuerpo
acaparara todo lo que le echen y lo guardará en forma de grasa, lo que tenemos
que hacer es bajarnos una parada antes del autobús o del metro, no lo hagan del
tren que a lo mejor no llegan a cenar; no usar el coche para ir al servicio,
déjenlo aparcado en el salón y recorran la casa andando, TIREN LOS
MANDOS A DISTANCIA, bueno y la TV total, es mejor pasear, hablar con los
vecinos, mucha relajación, transporte público y olvídense de los
ascensores, las escaleras son muy sanas.Con estas dos
premisas lograremos perder peso y ganar dinero, ahorrando en gimnasios y en
combustible para el coche y energía para la calefacción y el aire
acondicionado.- Hace 2 días
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Desde Bcn. Confieso que soy un caso perdido. Desde los 30 años que empecé a ganar peso hasta hoy, que tengo 75, no he dejado de "hacer dieta". He probado todo: dietistas, médicos especialistas endocrinos, "naturhauses" variados, en fín, todo lo que se puedan imaginar. Cuando hice el servicio militar, pesaba 72 kg. siendo mi estatura de 176 cm. apróx. Hoy, peso sobre los 98/100 habiendo llegado, hace unos años, a los 108. Desayuno bien y fuerte, almuerzo moderadamente y procuro merendar de forma adecuada; pero... las noches. Desde hace unos años no me siento a la mesa para cenar con el ánimo de hacer una cena ligera y, precisamente ahí, está mí error. Tengo la "desgracia" de tener una mujer que se mantiene bastante bien en su peso, pero compra todo aquello que más engorda: chocolates, patatas fritas, varios tipos de helados, frutos secos, dátiles, bollería industrial, ... todo. Ella, se controla bien porque toma un poquito de lo que le apetece, pero yo, hasta que no termino la caja del helado o la tableta de chocolate, 100/150 gr. no paro. Siempre le digo que ha descubierto "el crimen perfecto". Creo que, si Dios no me ayuda y hace un milagro, iré a verle con un sobrepeso de 20 kg. No obstante, el próximo día 1 de septiembre, empiezo a ponerme a dieta.- Hace 2 días
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